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喝冲淡的果汁对身体有一定的好处，但关键还是要看具体的果汁配方和制作方式。以下是喝冲淡果汁的一些好处： 1. 补充水分：冲淡的果汁是将浓缩果汁或果汁浓缩剂稀释后制成的，因此其中含有大量的水分，可以有效补充身体的水分需求，帮助保持身体的水平衡。 2. 补充维生素和矿物质：果汁中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等，能够帮助增强免疫力，促进细胞代谢和身体各项功能的正常运作。 3. 提供抗氧化剂：某些果汁中含有丰富的抗氧化剂，如番茄汁、葡萄汁等，可以帮助清除体内自由基，减轻细胞氧化和炎症反应，对抗衰老和预防慢性疾病有一定的保护作用。 然而，需要注意的是，一些商业冲淡果汁可能会添加过多的糖分和人工添加剂，这可能会削弱其营养价值，甚至对身体不利。因此，在选择冲淡果汁时，最好选择原料简单、添加物少的产品，或者自己榨取新鲜的果汁。此外，过度摄入果汁也可能导致摄入过多的糖分和卡路里，所以适量饮用才是关键。总的来说，冲淡果汁本身对身体有益，但仍需注意选择和食用方式。

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